Cames cansades

Hola;

Ja comença la calor, i el nostre cos també ho està notant i sobretot les cames. Suposo que no seré la única que després de moltes hores de peu, al vespre les cames es noten molt pesades i inflades.

Això és a causa de la circulació sanguínea i de la calor, i us donaré unes quantes pautes per poder soportar millor aquests mesos i poder tenir unes cames perfectes per poder ensenyar!

El primer és intentar no estar moltes hores de peu i estàtics, no portar pantalons apretats i utilitzar un calçat còmode i adequat, que no sigui molt pla ni tampoc talons excessius, millor portar sabates amb cunya i d'un parell de centímetres.

I al final del dia fer una dutxa freda a les cames en direcció dels turmells en amunt i dormir amb les cames una mica aixecades, amb un coixí als peus és suficient.

I si amb tots aquests consells no és suficient, també us recomano prendre algun producte de fitoteràpia a base de plantes venorotòniques, que ajuden a la circulació de la sang, disminuint la sensació de cames cansades i pesades i les rampes nocturnes, aquests productes poden ser el Castanyer d'Índies, l'Hamamelis o el Ruscus. A la farmàcia podreu trobar les càpsules Veno Complex Neo, 1 càpsula diària per alleujar totes les molèsties, i si no ho podeu trobar per separat de la marca Arkocapsulas.

S'ha de tenir en compte que el Castanyer d'Índies no es recomana prendre si es prenen anticonceptius orals, l'Hamamelis tampoc es recomana prendre si és té úlcera pèptica i el Ruscus tampoc és aconsellable en malalts amb insuficiència cardíaca i renal.
En tot cas abans de prendre qualsevol producte us recomano que ho consulteu amb el vostre farmacèutic o metge que seran els que millor us poden assessorar en el vostre cas concret.

I també es pot acompanyar per massatges amb gels que també contenen aquests productes, el ruscus, l'hamamelis, la vid roja i el castanyer d'índies.
Us recomano el Vitiven, és un gel molt refrescant i porta també mentol, es pot utilitzar dues vegades al dia i s'aplica a través de massatges circulars des del turmell fins les cuixes. Dóna sensació de frescor i si es vol més fred es pot posar a la nevera.
No es recomana el seu ús durant el primer trimestre de l'embaràs.

I també podem trobar el Vitiven Ultra Frío, la diferència amb l'anterior és que aquest dóna més sensació de fred, útil quan les cames estan molt carregades.

Només s'utilitza un cop al dia, normalment a la nit i també amb massatges circulars de baix cap dalt. No es pot utilitzar en embarassades.

Espero que amb aquests consells bàsics aquest estiu les vostres cames no siguin un mal son per vosaltres!